나는 몸신이다 355회 - 걷기(21.10.28) 아이콘나는 몸신이다 355회 - 걷기(21.10.28)

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나는 몸신이다 355회 - 걷기(21.10.28)
세상을 널리 이롭게 할 건강 정보나 잘못된 속설을 바로잡을 정확한 정보를 갖고 있다면 누구나 [몸신]의 이름으로 도전한다. 자칭 타칭 건강 전문가들이 소개하는 건강 비책 프로그램

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[예고] 걷기만 해도 최대 40kg까지 감량?! 걷기의 특별한 비밀은 무엇?
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걷기로 한 달에 11kg을 감량한다고? 걷기로 체중도 감량하고, 건강도 되찾다!
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1초에 3걸음, 40분간 유지하라? 걷기로 다이어트하는 방법 ▶스피드 워킹◀
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스피드 워킹의 시간과 속도를 지키지 않으면 1g도 빠지지 않는다?!
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스피드 워킹을 한 사람보다 느리게 걷는 사람이 더 빨리 늙는다?! 노화를 늦춰주는 스피드
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달리기와 걷기 중 체중 감량에 더 좋은 것은?
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관절이 아프면 11자가 아닌, 5-7도 벌려서 걸어라? ★스피드 워킹의 올바른 방법★
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흡사 모델 워킹? 뒷사람에게 발바닥을 보여주면서 걸어라! ★스피드 워킹의 올바른 방법★
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팔꿈치 90도 굽히고 흔들기가 옳지 않은 자세라고? ★스피드 워킹의 올바른 방법★
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열량을 줄이기보단 식단의 질을 높이는 것이 중요하다? 나잇살을 해결할 수 있는 가루의
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돌외잎 섭취가 30분간 러닝머신을 뛰는 것과 비슷한 효과가 나타난다?! 다이어트에 도움 주
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스피드 워킹과 찰떡궁합! 다이어트에 도움 되는 ▶돌외잎 차◀
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